Sportivi e recupero: una banana è meglio di un energy drink! Featured

Una banana meglio di un energy drink per il recupero fisico Una banana meglio di un energy drink per il recupero fisico

Un nuovo studio scientifico si sofferma sui benefici della banana per gli sportivi.

Che si tratti di uno sport amatoriale o agonistico, qualsiasi attività fisica presuppone un impiego massiccio di energie. Molti non sanno, però, che il consumo di una banana durante l'attività sportiva può sostituire egregiamente qualsiasi tipo di energy drink, con maggiori benefici.

Rispetto alle bevande per sportivi, le banane hanno una maggiore azione antinfiammatoria, riducendo lo stress muscolare in modo del tutto naturale.

CARBOIDRATI PER IL RECUPERO
I ricercatori dell'Appalachian State University, nel North Carolina, hanno verificato gli effetti dei carboidrati dopo l'attività sportiva: fanno arrivare energia ai muscoli in maniera rapida, diminuiscono lo stress fisiologico causato dallo sforzo e l'infiammazione che normalmente sopraggiunge.

Di norma, i carboidrati vengono assunti attraverso le bevande energetiche, ricche però di coloranti e additivi chimici.
Un effetto migliore e più salutare viene ottenuto grazie al consumo di banane, in grado di accrescere i benefici dello sport.

Fonte: il Blog Medico di Laezza srl

Last modified onMartedì, 22 Maggio 2018 16:44